บทความจากนิตยสาร add Free Magazine
*ครูพงษ์ ไทอชิร ภูเก็ต
สุโขสปา (sukkospa.com)
เอื้อเฟื้อภาพและสถานที่ถ่ายทำ ขอบคุณครับ.
ป้องกันและตอบโต้ (ด้วยเคล็ดวิชา มวยไชยา)
...โดย แหลมทอง ศิษย์ครูทอง
...โดย แหลมทอง ศิษย์ครูทอง
ตีน้ำ,สับน้ำ (มกราคม 2555)
 |
| ตีน้ำ |
ต้นปี 2555 นี้ผมมีเคล็ดการฝึกมวยโบราณโดยใช้
น้ำ เป็นอุปกรณ์การฝึกมาเล่าสู่กันฟังครับ
...ยังไงก็อย่าเพิ่งเบื่อน้องน้ำเลยนะครับ
ฝนหน้าอาจจะมาถึงเร็วกว่าที่คิดก็เป็นได้
ไหนๆ พวกเราก็มีบทเรียนกันแล้ว เตรียมการป้องกันไว้แต่เนินๆ
กันนะครับ
แม่น้ำ ลำคลอง
อยู่ใกล้ชิดกับวิถีชีวิตคนไทยมานานนม ครูมวยโบราณท่านรู้จักใช้ประโยชน์จากน้ำในการฝึกมวย เพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งของร่างกายด้วยการวิ่งย่ำเหยาะในน้ำระดับแข้ง วิ่งทวนน้ำ,ว่ายน้ำ,ดำน้ำ เป็นการบริหารร่างกายหัวใจ,ปอด,กล้ามเนื้อทั้งแขน,ขา,อก,เอว,สะโพก ดีนักแล
 |
| สับน้ำ |
กลวิธีสับน้ำ ใช้สันมือทั้งสอง สับน้ำด้วยความแรงและเร็ว
ช่วยเสริมความแกร่งของมัดกล้ามเนื้อหัวไหล่,ต้นแขน,ข้อมือ
กลวิธีตีน้ำ โดยแบบมือข้างหนึ่งตบลงน้ำแล้วพลิกหงายฝ่ามือหงายให้เกิดฟองอากาศลอยขึ้นบนผิวน้ำ ผู้ฝึกจะต้องรีบพลิกเหลี่ยมเอาศอกถองลงตรงฟองอากาศนั้นให้ทัน ทำสลับเหลี่ยมไปทั้งซ้ายและขาว ชุดฝึกนี้ได้ทั้งการฝึกสามขุม การทรงตัว
พลังเอวจากการพลิกเหลี่ยม และสายตาการกะจังหวะระยะครบเครื่องครับ
กลวิธีวักน้ำ โดยเอามือวักน้ำให้กระเซ็นกระสายขึ้น แล้วเงยหน้าจ้องให้เห็นน้ำที่จะหล่นเข้าตา การฝึกนี้ต้องไม่หลบไม่กระพริบตาครับ เพื่อฝึกให้สายตาคมกล้า เมื่อเห็นอาวุธหมัด,เท้า,เข่า,ศอกของฝ่ายตรงข้ามพุ่งเข้ามาจะได้รู้รับรู้หลีกหรือจัดการด้วยลูกไม้
กลมวยอย่างใดอย่างหนึ่งได้ทันท่วงที
เหล่านี่เป็นอีกหนึ่งภูมิปัญญาครูบาอาจารย์มวยไทยเชียวนะครับ
 |
| วักน้ำ |
วิธีฝึกเหล่านี้ผู้เขียนขอแนะนำให้ตรวจสอบความสะอาดของอุปกรณ์(น้ำ)ก่อนการฝึกนะครับ
เพราะน้ำท่าบ้านเราทุกวันนี้ไม่ได้ใสไหลเย็นเห็นตัวปลาเหมือนอย่างเมื่อ
70-80 ปีก่อนแล้วครับ ทั้งขยะเอยสารพิษเอยก็มาจากฝีมือมนุษย์ทั้งนั้น
สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นตัวสร้างมลภาวะให้กับธรรมชาติ แม่น้ำ
ลำคลอง ป่าเขา แล้วก็วกมากระทบถึงพวกเราทุกๆ
คน ทั้งทางตรงและทางอ้อมอย่างที่เห็น ที่ผ่านมาก็คงจะอ่วมอรทัยกันทั่วหน้านะครับ
คิดหาทางป้องกันก่อนที่จะมาแก้ไข,ฟื้นฟูจะดีกว่ามั๊ยครับ.
สุโขสปา (sukkospa.com)
เอื้อเฟื้อภาพและสถานที่ถ่ายทำ ขอบคุณครับ.
